「今年こそ辞めたい」を行動に！介護・看護・保育の働き方再設計と転職戦略2026

2026.01.09掲載

就職・転職情報お役立ち情報

新しい年が始まり、気持ちを切り替えて仕事に向き合おうとしている方も多いのではないでしょうか。介護・看護・保育の現場は、年末年始にかけて忙しさが続き、心身の負担をそのまま持ち越してしまうことが少なくありません。「この働き方のままで大丈夫だろうか」「もう少し無理のない働き方はできないだろうか」「今年こそ環境を変えたい」——そんな声が、毎年1月の第二週から急激に増えます。つまり、いまこのタイミングこそ“働き方を見直す”絶好のチャンスなのです。

特に2026年は、医療・福祉・保育業界で“働き方の多様化”が一段と加速する年になります。介護士・看護師・保育士の不足が続く一方で、施設や病院、園側は「どうすれば職員が長く働き続けられるか」を真剣に考え始めており、働きやすさを重視した職場づくりが広がっています。固定シフトの導入、短時間正社員の増加、夜勤回数の選択制、ブランク可・未経験可の柔軟な採用——こうした“時代に合った働き方”が、一気に選べるようになっています。

そして1月は、求職者・求人側の動きが最も活発になる時期です。求職者は年末年始に自分の働き方を振り返り、求人側は人員配置の見直しや年度予算に合わせて採用を強化する——この2つの波が重なるため、働き方そのものをリセットしたい人に最適なタイミングと言えます。

とはいえ、働き方を変えるというのは簡単なようで難しいもの。慣れている職場を離れる決断は勇気が必要ですし、そもそも“どこをどう変えればいいのか”という点が分からない方も多いはずです。そこで本記事では、2026年をより快適に、より健康に働くための「働き方リセット術」を徹底解説します。

「シフトの負担を軽くしたい」「腰やメンタルの不調を改善したい」「通勤時間が長くて疲れる」「もっと自分に合った働き方を選びたい」——そんな悩みを抱える方へ、具体的で今日から取り入れられる実践的な方法をまとめました。さらに2026年の東海エリア（岐阜・愛知・三重）の求人動向や、いま注目されている新しい働き方、職場選びで失敗しないためのポイントなど、実際の転職活動にも役立つ情報を丁寧に解説しています。

働く環境が変われば、体調も、心の余裕も、職場での人間関係も大きく変わります。「今年こそ、自分を大切にできる働き方を選びたい」と思う人にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。あなたの2026年が、より軽やかで、より働きやすく、より満ち足りた一年になるように——まずは働き方の“リセット”から始めてみませんか。

1. まず見直すべきは“働き方タイプ”の棚卸し

働き方をリセットする第一歩は、いまの自分の働き方が体や心に“合っているかどうか”を見つめ直すことです。介護・看護・保育は、人と向き合いながら動き続ける仕事だからこそ、勤務時間・シフト・負担のかかり方によって、健康状態やモチベーションが大きく変わります。「なんとなく続けている働き方」が、知らないうちに自分の体力や生活リズムに合わなくなっていることも珍しくありません。

そこでまず実践したいのが、働き方タイプの“棚卸し”です。これは、いまの働き方を一度“見える化”し、「負担が大きい部分」「改善できる部分」「変えたい部分」を整理するための作業です。転職する人にも、今の職場を続ける人にも役立つ、最も大切なステップと言えます。

① いまの働き方が合っているか？簡易セルフチェック

以下の項目で、心当たりがあるものにチェックをつけてみましょう。

夜勤明けの疲労が抜けず、翌日まで影響する
朝の準備や送迎が負担で、生活リズムが乱れている
シフト変更が多く、心身の休まる時間がない
同じ時間帯の勤務が続き、体調が安定しない
職場の人員配置が少なく、業務負担が大きい
家庭（子育て・介護）との両立が難しくなってきた
気づけば残業が当たり前になっている
「本当はもっと働き方を変えたい」と思うことが増えた

3つ以上当てはまる場合、働き方そのものを見直すサインです。
5つ以上の場合、働き方の負担が蓄積している状態といえます。

② 働き方を考えるときの3つの軸

働き方の棚卸しを行う際は、「時間」「体力」「メンタル」という3つの軸で整理すると分かりやすいです。

1. 時間（勤務形態・生活リズム）

日勤・早番・遅番・夜勤の組み合わせは適切か
自分の生活スタイル（子育て・家事・通勤時間）と一致しているか
「続けやすい時間帯」はどこか
休憩が取れる環境か
シフトの予測が立てやすいか

介護や看護の夜勤、保育の早番・遅番は体への負担が大きいため、勤務時間を見直すだけで働きやすさが劇的に変わることもあります。

2. 体力（身体的負担・業務の強度）

介護なら「移乗」「入浴」「夜勤回数」が負担になっていないか
看護なら「急性度の高い部署」や「残業の多さ」が負担になっていないか
保育なら「抱っこ」「園庭での活動」「行事準備」の負担はどうか
腰・肩・膝の痛みは慢性化していないか
業務量が自分の体力に比べて高すぎないか

働き方を変える目的は、「長く続けられる形に整える」こと。体力に合わない働き方を続けることほど危険なものはありません。

3. メンタル（感情の負荷・人間関係・責任の大きさ）

利用者・患者・子どもとの関係でストレスが蓄積していないか
業務量や責任が重すぎないか
上司や同僚とのコミュニケーションが苦しくないか
「今日も仕事に行きたくない」と思う日が続いていないか
自分でコントロールできないストレスが多くなっていないか

メンタルは放置すると回復に時間がかかるため、働き方リセットの判断材料として非常に重要です。

③ 棚卸し結果から“改善ポイント”を見つける

棚卸しができたら、次は“改善ポイント”を3段階で整理します。

A：すぐに改善できること（今日からできる）

例）

通勤ルートの見直し
朝の準備の効率化
休憩時間にストレッチを入れる
早番・遅番の希望を伝える

B：少し工夫すれば改善できること（1〜4週間）

例）

シフト相談
部署の変更
業務の分担の調整
夜勤回数の調整

C：職場を変えないと改善できないこと

例）

人員不足が慢性的
残業が当たり前
有休が取れない
休憩が確保できない
シフトが予測不能で生活が不安定
パワハラ・人間関係のストレスが大きい

Cに当てはまる項目が多い人ほど、働き方のリセット＝転職や職場変更の効果が高いと言えます。

④ 棚卸しの結果を“理想の働き方”に変換する

棚卸しができたら、次は「理想の働き方」に結びつけていきます。

いつ働きたい？（朝／日勤のみ／夜勤少なめ）
休みの取り方は？（週休2日／週休3日／固定曜日休み）
どんな強度の仕事が合う？
どんな働き方が長続きしそう？
どんな人と働きたい？

この整理こそが、年始の働き方リセットに欠かせないステップです。
漠然と「働き方を変えたい」ではなく、具体的に“どこを変えたいのか”が見えてくるからです。

⑤ 棚卸しをすると転職も職場改善もスムーズに進む理由

棚卸しを行うと、

求人を選ぶ基準が明確になる
面接で本当に聞くべきことが見える
職場見学で注意すべき点が分かる
今の職場に相談すべきポイントも整理できる
「働き方を変える」行動が早くなる

といったメリットがあります。

特に1月は、求人側も採用意欲が高いため、働き方の棚卸しができている人ほど、良い職場とマッチしやすいのです。

2. 今こそ見直す「働き方リセット」の3大ポイント

2026年のスタートとともに、「今年こそ働き方を変えたい」「もっと自分らしく働ける環境を探したい」と考える介護・看護・保育の皆さんが増えています。しかし、働き方を見直すといっても、何をどう変えればいいのか、どこから手をつければ良いのか分からないという声も少なくありません。ここでは、新しい年にこそ意識しておきたい“働き方を整えるための3大ポイント”をご紹介します。どれも、明日からできる実践的な内容ばかりです。

① 自分の「働き方のクセ」を分析し、改善ポイントを可視化する

働き方をリセットする第一歩は、「なぜ昨年は疲れてしまったのか」「仕事でストレスを感じた場面はどこか」を丁寧に振り返ることです。
多忙な職場では、自分の状態を客観的に見る時間が取れないまま日々が過ぎてしまい、知らぬ間に限界が近づいていた……というケースも少なくありません。

まずは紙やスマホのメモに、次のような項目を書き出してみましょう。

身体の疲労が強かった時間帯・曜日
気持ちが落ち込んだ場面
やりがいを感じた瞬間
「もっとこうだったらいいのに」と感じた業務
無理をしていたこと、我慢していたこと

これらを視覚化すると、「朝の排泄介助が堪えた」「保護者対応で神経を使う曜日がある」「夜勤明けでの雑務が負担」など、自分のパターンが見えてきます。

働き方のリセットとは、大きな変革を狙うだけではありません。
“何を減らし、何を増やせば快適になるか”を明確にしていく作業にほかなりません。

たとえば──

朝が苦手なら早番を減らし、遅番を増やす
夜勤明けの日はタスクを入れない
ケアの工夫で腰の負担を減らす
保護者対応をチーム内で分散する

など、小さな調整がストレス軽減に直結します。
この“自分のクセの分析”をせずに転職しても、同じ悩みが別の職場で繰り返されてしまうこともあるため、非常に重要なステップです。

② 無理のない働き方をつくる「希望条件の棚卸し」

働き方を整えるうえで欠かせないのが、自分が大切にしたい条件をはっきりさせることです。
介護・看護・保育の仕事は、シフトや役割分担、職場の雰囲気によって負担が大きくも軽くもなります。だからこそ、“自分がゆずれない条件”と“工夫で調整できる条件”を分けておくことがポイントです。

棚卸しの例として、次の項目をチェックしてみてください。

＜ゆずれない条件（必須）＞

月の休み数
夜勤・早番・遅番の頻度
通勤時間の上限
子育てや家庭との両立
キャリアアップを目指すか、負担の少ない働き方を優先するか

＜できれば希望したい条件（優先度中）＞

職場の雰囲気
人間関係のバランス
書類作業の負担の軽さ
給与・賞与の水準
スキルアップ研修の有無

＜あれば嬉しい条件（優先度低）＞

最新設備が整っている
昇給ペースが早い
希望ユニット・クラス配置

特に2026年は働き方の多様化が一層進む年と言われており、

短時間常勤
週休3日正社員
日勤のみの正職
夜勤専従
書類少なめの保育現場
など、職種を問わず選択肢が広がっています。

希望条件を整理すると、自分に合う求人が見つかりやすくなるだけでなく、面接でも「働き方の優先順位」を明確に伝えられるため、ミスマッチの少ない転職につながります。

③ 長く働ける環境かどうかを見極める“3つのチェックポイント”

働き方のリセットには、環境の見直しも欠かせません。
良い職場かどうかは、求人票だけでは完全には見抜けませんが、次の3つを押さえておくと大きな失敗を避けられます。

1. 「声かけ文化」があるかどうか

介護・看護・保育の現場では、忙しいほどスタッフ同士のコミュニケーションが希薄になりがちです。
しかし、良い職場ほど──

困ったことを相談しやすい
気軽に声をかけ合える
情報共有がスムーズ

という“声かけ文化”が根づいています。
職場見学の際には、スタッフ同士の距離感や雰囲気もチェックポイントです。

2. 休みが「ルール」として守られているか

シフトの穴埋めで休日が減ったり、有給が取りづらい職場では、どれだけ仕事内容が魅力的でも長くは続きません。
見学や面談では、次のような質問がおすすめです。

「年間有給取得率はどれくらいですか？」
「急なお休みが必要な場合のフォロー体制は？」
「夜勤後の休息は必ず確保されていますか？」

これらの質問に明確な回答がある施設は、働きやすさを重視している傾向があります。

3. 業務負担を軽減する仕組みがあるか

2026年の現場ではDX化がさらに進み、

ICT記録・タブレット記録
モニタリングセンサー
業務分担の明確化
など、スタッフの負担を軽減する取り組みが増えています。

逆に、設備や体制が整っていない職場は、人の努力に依存してしまうため、どうしても疲れやすい環境になりがちです。

働き方リセットは“キャリアを守る投資”

働き方を見直すことは、わがままでも、逃げでもありません。
むしろ、健康を保ち、長く専門職として活躍するための“投資”です。
2026年はライフワークバランスを整えやすい求人が増えるタイミングでもあるため、“変えるなら今”と言えるでしょう。

3. 成功する“働き方リセット”の実践ステップ

働き方を変えたいと思っても、実際に行動へ移すまでには勇気や時間が必要です。「今年こそは後悔しない転職をしたい」「環境を整えて無理のない働き方を続けたい」と願っている方のために、ここでは2026年の求人市場に合った“実践的な働き方リセットステップ”をまとめました。今日から取り組める小さな行動から、将来まで見据えたキャリアづくりの考え方まで、順を追って丁寧に解説します。

STEP1：まずは「現状把握シート」を作る

働き方を改善するには、いまの状態を正確に把握することが最も大切です。
忙しい介護・看護・保育職では、自分の疲労やストレスを“流しながら働き続けてしまう”ことが珍しくありません。

まず次の項目を、一度書き出してみてください。

仕事で嬉しかったこと
しんどかったこと
心と体が疲れた日
人間関係のモヤモヤ
シフトで合わないと感じた点
業務で負担の大きい場面
「変えたい」と思っていること
「このままでいい」と思えること

ポイントは、良い面と悪い面の両方を可視化することです。
働き方をリセットする目的は、ただ辞めることではなく、“自分にとって最適な働き方をつくる”こと。
現在の状況を丁寧に整理すると、改善すべきポイントが自然と浮かび上がってきます。

STEP2：働き方の優先順位を3つに絞る

次に行うのが「優先順位の決定」です。
2026年は求人の選択肢が増える分、「迷って決められない」「結局、前の職場と似た環境を選んでしまった」という声も増えています。

そこでおすすめしたいのが、以下の3つを決めることです。

健康・体力面でゆずれない条件
（夜勤の回数、休みの確保、残業の少なさなど）
働きがいに直結する条件
（担当業務、得意分野、関わりたい対象、教育体制など）
生活と両立するために必要な条件
（通勤距離、家庭との調整、保育園の時間など）

この3つを決めると、求人を見る際に“ブレない軸”ができ、迷いが少なくなります。
特に介護・保育・看護の現場では、制度や体制によって負担が大きく変わるため、条件の優先度を明確にすることが非常に重要です。

STEP3：求人票だけで判断しない。必ず「情報の裏を取る」

求人票には魅力的な言葉が並びますが、実際の働きやすさは「現場を見ないと分からない」ことが多い職種です。
働き方リセットを成功させるには、以下の3つの情報確認が欠かせません。

① 職場見学で“リアルな空気”を確かめる

見学では次のポイントを観察しましょう：

スタッフ同士が挨拶し合っているか
利用者・子どもへの声かけが丁寧か
ピリピリした空気がないか
設備が整っているか
記録方法（紙／タブレット）がどうか
新人へのフォロー体制はあるか

これらは求人票では分からない“働きやすさの核心部分”です。

② 面談では「制度」ではなく「運用」を確認する

よくあるのが、「有給制度があります」と言われても、実際には取れない職場もあるということ。
そこで、次のように“運用の実態”を聞くのがポイントです。

「昨年の有給取得率はどれくらいですか？」
「現場スタッフの平均残業時間は？」
「新人フォローは誰が担当していますか？」
「夜勤明けの休息は固定されていますか？」

具体的に答えてくれる職場ほど、環境整備が進んでいる傾向があります。

③ 継続年数の長いスタッフが多いか

長く働くスタッフが多い＝働きやすさの裏付けです。
離職率は公開されない場合も多いですが、“10年以上働く人が多いかどうか”を聞くだけで環境の良さはかなり判断できます。

STEP4：転職活動は“1月〜3月の3ヶ月集中”で進める

1月〜3月は求人が増え、採用意欲も高まる時期です。
特に2026年は人材獲得競争が例年以上に高まると言われており、より条件の良い求人や新設施設の募集も多く出てきます。

集中して動くメリットは次の3つ：

比較できる求人が増えるため、条件のミスマッチが少ない
新年度に向けて職場が人員を確保したいため、採用決定が早い
良い求人がどんどん埋まっていくため、早めの行動が有利

特に愛知・岐阜・三重は新年度に向けた採用が活発な地域なので、この時期に動くのが最も合理的です。

STEP5：応募→見学→面談→内定までの流れを“逆算”する

働きながら転職活動をすると、どうしても後回しになりがちです。
成功のポイントは、次のように日付を決めてしまうこと。

第1週：求人検索・気になる求人を保存
第2週：見学の申し込み
第3週：見学 → 面談
第4週：比較・判断 → 内定

このようにスケジュール化することで、気持ちも行動も自然と前へ進みます。
“動けば変わる”という手応えが得られ、転職への不安も減っていきます。

働き方リセットは「行動した人から整っていく」

今の働き方に少しでも負担や違和感があるなら、それは“変え時のサイン”です。
働き方リセットは決して大げさなことではなく、自分の人生と健康を守るための行動です。

2026年は、あなたがもっと心地よく働ける環境へ踏み出す絶好のタイミング。
このステップを参考に、迷いなく前へ進んでください。

4. 働き方リセットを実現するための「求人活用術」

働き方をリセットしたいと思ったとき、最も重要になるのが“求人情報の正しい読み方”と“上手な活用方法”です。介護・看護・保育の仕事は、施設によって働き方や雰囲気が大きく異なるため、求人票をどう読み解くかで転職の満足度は劇的に変わってきます。特に2026年は、求人の多様化が進み、同じ「介護職」「看護師」「保育士」という肩書でも、働き方の幅が大きく広がっています。だからこそ、求人を見る力がそのまま“働き方リセットの成功率”に直結するといっても過言ではありません。

ここでは、岐阜・愛知・三重エリアで働く方が、より自分らしく働くために今日から使える“求人活用術”をまとめました。

① 求人票の“良い情報”よりも“違和感のある情報”に注目する

まず意識したいのは、求人票に書かれている“魅力的な情報”に飛びつかないこと。
求人票は基本的に「来てほしい人に響くように」作られています。大切なのはそこに惑わされず、“違和感がある部分”に目を向けることです。

たとえば：

「残業ほぼなし」なのにシフト例に“遅番→早番”の連続がある
「ブランクOK」なのに研修制度の説明が曖昧
「人間関係良好！」と強調しすぎている
「アットホームな雰囲気」とだけ書かれていて具体性がない
「年間休日120日」と書かれていながら月の休日日数が少ない

こうした“言葉と実態のズレ”は、求人票から見抜けるサインです。
働き方リセットを成功させるには、こうしたギャップに敏感になることが大切です。

② 条件ではなく“現場の仕組み”に注目する

働き方が楽になるかどうかは、条件よりも“仕組み”で決まります。

たとえばチェックしたいのは以下のポイント：

夜勤明けの休息が固定されているか
ICT導入（記録の電子化）が進んでいるか
新人フォロー担当が決まっているか
急な休みが取れた時のバックアップ体制があるか
シフト希望がどれくらい反映されるか

これらは、同じ給与・同じ勤務時間でも働きやすさを大きく変える要素です。
特に介護・保育の現場では、ICT化の進んだ職場ほどスタッフの負担が減っている傾向があります。
看護の現場では、夜勤の組み方や急変対応の体制など、安全性と負担のバランスが重要です。

働き方リセットを目指すのであれば、仕組みそのものに目を向けて求人を選びましょう。

③ 求人検索では“優先条件”から絞り込みすぎない

求人を探すときに多い失敗が、条件を絞り込みすぎてしまうことです。

給与
夜勤の有無
勤務地
雇用形態
休日数

これらを最初からガチガチに絞り込むと、本来は自分に合っている職場を見逃してしまうことがあります。
特に岐阜・愛知・三重は地域によって求人数の差が大きいため、少し広めに検索するくらいがちょうど良いです。

④ 求人は“複数同時に進める”方が比較しやすい

1つの求人だけを追うより、3〜5件を同時並行で見る方が圧倒的に成功率が高まりまます。
その理由は、

比較することで違和感に気づきやすい
条件や雰囲気の差が客観的に分かる
「他にも選択肢がある」という余裕が持てる

からです。

余裕があると、面談で「本当は気になっていること」を聞けるようになります。
逆に1つだけに絞ると、「落ちたらどうしよう」という気持ちが働いて冷静な判断が難しくなります。

⑤ 「応募→見学→比較→最終判断」の流れを崩さない

働き方リセットで失敗する典型的なパターンが、

見学せずに応募してしまうこと。

または、

見学が楽しかったから、その場の雰囲気だけで決めてしまうこと。

大切なのは、この順番を守ることです。

応募（気になる職場を複数）
見学（現場の空気を確かめる）
面談（制度ではなく運用を確認）
他の求人と比較
最終判断

比較を挟むことで「冷静さ」が戻り、働きやすい職場を見極めやすくなります。

⑥ 求人で迷ったときは“辞める理由”ではなく“続けたい理由”で選ぶ

求人を選ぶとき、多くの人は「今の不満を解消できる場所」を探します。
しかし、働き方リセットを本当に成功させる人は、

“続けたい理由がある職場”を選びます。

この仕事なら成長できる気がする
ここなら人間関係が良さそう
ここなら健康的に働ける
この距離なら通勤が楽
この仕組みなら長く続けられそう

続けたい理由は、続けるためのエネルギーにつながり、結果的に離職を防ぎます。
2026年の転職市場は選択肢が多いため、**「続けたいと思えるかどうか」**が判断基準として非常に重要です。

⑦ 東海エリア（岐阜・愛知・三重）では“地域差”も意識して求人を見る

東海3県は、同じ職種でも地域差が大きいのが特徴です。

愛知：求人数が多く、多様な働き方が見つかりやすい
岐阜：アットホームな施設、研修体制の整った職場が多い
三重：夜勤回数の調整や柔軟な働き方が広がっている

これらの特徴を踏まえると、自分が求める働き方に合った地域が見つけやすくなります。

働き方リセットは「情報の使い方」で決まる

求人は“探すもの”ではなく、“読み解くもの・活用するもの”です。
働き方を変えたい気持ちを確実に形にするために、ぜひこの求人活用術を役立ててください。

次の章では、働き方リセットの実現を後押しする、
「健康・メンタルケアと両立した働き方術」を詳しく解説していきます。

2026年に選ばれている“新しい働き方”

2026年の介護・看護・保育業界では、働き方の多様化が一段と進み、「従来の働き方」にこだわらない、新しい選択肢が広がり続けています。人材不足が続く中、施設や病院、保育園側が“辞められない働き方”から“続けられる働き方”へと大きくシフトしているため、働く側にとってはチャンスが広がる年でもあります。

ここでは、岐阜・愛知・三重で特に増えている“2026年に選ばれる働き方”を具体的に紹介します。“働き方リセット”を考える方にとって、もっと自分らしく、無理なく働くヒントが必ず見つかるはずです。

①「固定シフト制」や「選べる勤務時間」——生活サイクルに合わせた働き方が主流に

これまで介護・保育・看護の仕事は“シフトに合わせる働き方”が一般的でした。しかし2026年は逆に、

「スタッフの生活にシフトを合わせる」

職場が増えています。

特に増えている働き方例：

決まった時間で働ける 固定早番・固定日勤・固定遅番
子育てや介護と両立しやすい 9〜15時勤務、10〜16時勤務
夜勤の回数を選べる 夜勤選択制
週3〜4日の 少日数正社員制度
朝だけ・夕方だけの 短時間パート

これにより、家庭との両立や、自身の体調・生活リズムに合わせた働き方がしやすくなっています。

特に愛知県はこの動きが顕著で、都市部を中心に「柔軟シフト化」の募集が急増しています。三重・岐阜は地域密着型施設での“固定勤務”が増えており、生活スタイルを優先した働き方が選びやすくなっています。

② ICT化で“手書きの負担ゼロ”——事務作業の軽減が働きやすさを大きく変える

2026年は、ICT化の進んだ施設が急激に増加します。

記録はすべてタブレット
申し送りは音声入力
看護記録の自動集計
保育園では連絡帳アプリが標準化

こうした仕組みが進むことで、これまで負担となっていた記録業務が大幅に軽減され、「記録のために残業する」という働き方が減っています。

“紙の多い職場”から“デジタルを活用する職場”へ移るだけでも働き方リセットになる
という声は多く、実際に定着率が高い職場に共通するポイントでもあります。

③ 中堅・ベテラン向けの「責任が軽めのポジション」が選ばれている

2026年の特徴として、経験者向けの負担を抑えた働き方が増えています。

たとえば——

介護：重度対応なしのユニット、生活支援中心のフロア
看護：外来・健診・訪問看護の補助など負担の少ない領域
保育：サポート保育・加配・補助のポジション

これらは経験を活かしつつも、体力・責任過多にならない働き方で、40代以降の求職者から特に人気です。

“ベテランだからこそ重い業務を任される”という時代は、もう終わりつつあります。
「無理なく長く働いてもらうために、負担を軽くする」という方針の施設が増えているのです。

④「短時間正社員」「週休3日制」など、休みを増やす働き方が一般化

近年注目されてきた働き方が、2026年にさらに広がっています。

週30時間で社会保険に加入できる短時間正社員制度
週に3日休める週休3日制
週4日勤務で夜勤だけのナイト専従（高収入）

特に人気なのが「短時間正社員」です。

正社員として安定
残業なし
生活と両立
フルタイムより負担が少ない

このバランスが非常に良いとして、子育て中の保育士・介護士、復職を目指す看護職に多く選ばれています。

⑤「働きながら資格取得」を支援する職場が急増中

2026年は、資格取得を後押しする施設が増えています。

初任者研修の費用全額支援
実務者研修の勤務免除制度
保育士資格の受験サポート
看護師の専門資格への手当
研修参加への給与保証

働きながらスキルアップし、将来の選択肢を増やせる職場は、
「辞めずに続けられる職場」＝“働き方リセット”の成功につながる職場
でもあります。

⑥ 雰囲気重視の転職が増加。“人間関係の良さ”が最優先の人が多い

2026年は求職者の意識が大きく変わります。

「給与より人間関係」
「制度より雰囲気」

こうした声が圧倒的に多くなっています。
理由はシンプルで、どれだけ待遇が良くても、人間関係が合わなければ働き続けられないからです。

そのため、職場見学・体験が応募前の“必須ステップ”になりつつあります。

新しい働き方は“今までと逆の選び方”から始まる

従来は「職場に合わせる働き方」が当たり前でしたが、
2026年は、

「自分に合わせて働き方を選ぶ」

時代です。

休めるか
無理がないか
自分に合っているか
長く働けるか
気持ちが楽か

この5つを基準に選ぶことで、働き方リセットは確実に成功します。

応募〜内定までの“スムーズな動き方”

働き方をリセットしたいと思う方の多くが、意外とつまずきやすいのが「応募〜内定までの進め方」です。仕事と家庭の両立をしていると、求人を探す時間や応募書類を準備する時間が取れず、その間に気になっていた求人が締め切られてしまう——そんなケースも珍しくありません。

しかし、2026年の介護・看護・保育業界は、応募から内定までの流れが年々スピード化しており、コツさえ押さえれば驚くほどスムーズに転職できる時代です。ここでは、実際に多くの方が成功している“最短・確実に進む方法”を具体的に解説します。

① まずは「働き方の優先順位」を3つだけ決める

応募を始める前にもっとも大切なのが、
「優先順位」を決めること です。

転職がうまくいかない人の多くは、
条件を10個も20個も書き出して、結局どれが一番大事か分からなくなってしまいます。

おすすめは、次の中から3つだけ選ぶ方法です：

休み（日数／曜日固定／連休）
時間帯（固定シフト／短時間）
給与（手取り／賞与／夜勤手当）
人間関係（離職率／見学時の雰囲気）
業務量（重度対応の有無／ICT導入）
家からの距離
役割（補助／フロア担当／リーダーなし）

このうち「絶対にゆずれない3つ」を決めておくと、求人選びが一気に楽になり、応募後のミスマッチもほぼなくなります。

② 求人情報は“表面では分からない部分”をしっかり確認する

求人票に書かれた条件だけでは、実際の働きやすさは分かりません。
2026年に転職が成功しやすい人の特徴は、
書かれていない部分を見極められる人 です。

確認すべきポイントは以下の通り：

残業は実際どれくらいか
夜勤の回数は本当に選べるか
配属フロア・ユニットはどこになるか
記録は紙かタブレットか
どんな年齢層が多いか
産休育休の取得率
中途入社が多いかどうか

特に大事なのが“中途が多い職場かどうか”。
中途スタッフが活躍している＝新しい風を受け入れやすい＝人間関係が柔らかいことが多いからです。

③ 書類は「読みやすさ」「簡潔さ」だけで十分。完璧でなくていい

介護・看護・保育の採用担当者は、毎日大量の応募書類を読みます。
そのため、もっとも大切なのは“読みやすいこと”です。

逆に、長文すぎる志望動機・丁寧すぎる履歴書は、
「結局どんな人か分からない」
と判断され、マイナスになることもあります。

書類づくりのポイントは3つだけ

志望動機は3〜4行
前職でやっていたことを箇条書きで簡潔に
資格・経験は正確に書くだけでOK

特に志望動機は、
「○○な働き方を実現したい」
とシンプルに書く方が印象が良く、採用側もイメージしやすいです。

④ 見学は“できれば応募前に”。雰囲気を知ることが一番重要

2026年の転職市場で最も重視されているのが、
「応募前の職場見学」 です。

理由はシンプルで、
実際に行ってみると“求人票と雰囲気が違う”ことがあるため。

見学でチェックすべき点をまとめると、

スタッフ同士の挨拶はあるか
みんなの表情が暗くないか
フロアが整理されているか
忙しさに余裕があるか
相談しやすい空気があるか
ICTが使われているか
施設長・園長・看護主任の雰囲気

この中でも特に重要なのが、
そこで働くスタッフの表情 です。
良い職場は、笑顔まではいかなくても、確実に“柔らかい雰囲気”があります。

⑤ 面接は「肩の力を抜いて、素直に話す」ことが一番強い

面接で多くの方が緊張してしまいますが、採用側は“完璧な答え”を求めていません。
むしろ、

どんな働き方がしたいのか
どんなことが苦手なのか
どんなサポートがあれば働きやすいのか

これを素直に話してくれる人を求めています。

面接で話すべき内容の型は次の3つだけ

これまでの経験でできること
今後はどんな働き方をしたいか
どんなサポートがあると安心するか

この3点を押さえれば、採用側はあなたがどんな働き方を望んでいるか理解でき、ミスマッチがほぼなくなります。

⑥ 内定後は“配属先・働き方の最終確認”を忘れないこと

内定が出ても、すぐに返事をする必要はありません。
むしろ、ここからが一番大切です。

「働き方が本当に希望どおりか」
「配属先はどのフロア・園・外来なのか」

これを必ず確認しましょう。

特に多い誤解が、
「夜勤少なめOK」→実際は月6回
「補助業務中心」→実際はリーダーも担当
など。

こちらから質問することは失礼ではなく、
“確認できる人ほど離職しにくい”
と評価されます。

まとめ：2026年は“準備した人”から働き方リセットが成功する

転職は勢いも大事ですが、
2026年の成功率が高い人の共通点は、

優先順位を明確にする
情報の裏側を確認する
見学で雰囲気を確かめる
面接で素直に話す
内定後に最終チェックをする

この5つを実践しています。

たったこれだけで、応募から内定までの流れは驚くほどスムーズになり、“理想の働き方リセット”が現実になります。

まとめ：2026年は“働き方を選び直す”年。1月の行動が1年を大きく変える

2026年の東海エリア（岐阜・愛知・三重）は、介護・看護・保育の各分野で、これまで以上に“働きながら環境を選び直せる時代”になりつつあります。とくに1月〜2月は求人数が増えるだけでなく、年度切り替えに向けて施設側が積極的に採用を行う時期であり、求職者にとっては「働き方リセット」を実現する絶好のタイミングです。

この記事では、今の職場でなんとなくモヤモヤしていた人、無理を重ねてきた人、「そろそろ変わりたい」と感じていた人に向けて、2026年という年をどうスタートすればよいのか、その具体的なポイントをお伝えしてきました。

まず重要なのは、闇雲に求人を探すのではなく、優先順位を3つだけ決める ことです。「休み」「時間帯」「給与」「役割」「距離」「人間関係」など、働くうえで大切にしたいポイントは多いものの、そのすべてを叶えようとすると転職は迷いのみを生み、前に進めなくなってしまいます。逆に、絶対にゆずれない3つに絞るだけで、自分に合った職場がどこにあるのかが驚くほど見えやすくなります。

また、求人票に書かれている内容はあくまで表面的な情報であり、実際に働くうえで大切な“雰囲気”や“サポート体制”は想像できません。2026年の転職で成功する人に共通しているのは、書かれていない情報を取りに行く姿勢 を持っていること。残業量や実際の夜勤回数、ICT化の進み具合、中途入社の多さなど、働きやすさを左右するリアルな現場の空気を理解できている人ほど、ミスマッチのない転職を実現しています。

さらに、応募書類や面接についても、完璧さを追い求める必要はありません。経歴を無理に大きく見せたり、長文の志望動機を書いたりするよりも、“ありのままの自分”を相手に分かりやすく提示すること が最も大切です。「できること」「望む働き方」「必要なサポート」を簡潔に伝えることで、採用側はあなたの働く姿をイメージしやすくなり、結果として採用までの流れも驚くほどスムーズになります。

また、内定後の確認も非常に重要です。夜勤回数、配属先、業務内容、研修サポートなど、働き始めてから「聞いていなかった」と感じるポイントは必ず解消しておきましょう。事前にしっかり確認することは、慎重さでも遠慮でもなく、“自分の働き方を大切にする姿勢” の一部です。

2026年は、これまで当たり前だと思っていた働き方を見直し、“自分にとって本当に無理のない働き方”を選べる年です。1月に行動を起こせば、その後の選択肢は大きく広がりますし、年度末〜新年度に向けて体制が整う春までに、新しい環境へスムーズに移りやすくなります。

「今の働き方をこのまま続けても大丈夫か？」
「もっと自分に合った職場があるのではないか？」
そう感じているなら、それは変化の準備が整ったサインです。

2026年は、あなたにとって“働き方リセット元年”にすることができます。迷っている時間が長いほど、心も体もすり減ってしまいます。まずは小さな一歩、求人を見るところから始めてみませんか？

働き方を選び直す主導権は、いつでもあなたの手の中にあります。